Sekwencja maili

Czesc {name}, Minely trzy dni od momentu, kiedy otworzyla/es Mape Autoregulacji. Moze przeszla/es juz kilka szczebli. Moze jeden. Moze jeszcze zaden. Nie ma znaczenia, na ktorym jestes. Ma znaczenie, ze cos w Tobie zarejestrowalo sygnal. Bo ten material nie jest po to, zeby dac Ci kolejna liste rzeczy do zrobienia. Jest po to, zebys zaczal/a sluchac. Jest jedno cwiczenie z Mapy Autoregulacji, ktore osoby na wysokich obrotach pomijaja najczesciej. Szczebel trzeci - Sygnal. To ten moment, kiedy cialo mowi "nie", a glowa odpowiada "daj spokoj, dasz rade". Skurcz w zoladku przed spotkaniem. Napiecie w karku, gdy mowisz "tak" na cos, co powinno byc "nie". Ulga, gdy odwolujesz cos, co nie bylo Twoje. To nie ezoteryka. To neurobiologia. I to jest poczatek. Jesli jeszcze nie wrocila/es do Mapy Autoregulacji - wroc do szczebla trzeciego. Tylko tego jednego. → Mapa Autoregulacji SUBU Trzymam kciuki, Maja

{name}, Haslo SUBU brzmi: "Zobacz jaki jestes kiedy nikt nie patrzy." To zdanie jest trudne. Bo wiekszosc z nas nie wie, jak wyglada ta wersja. Ta bez masek, bez rol, bez autopilota. Pracuje z ludzmi, ktorzy z zewnatrz wygladaja, jakby mieli wszystko. Firme. Wyniki. Szacunek. Kalendarz pelen spotkan. A w srodku - cisza, ktora nie daje spokoju. Albo halas, ktorego nie potrafia wylaczyc. Mapa Autoregulacji SUBU to pierwszy krok. Daje Ci narzedzia do tego, zeby zaczac regulowac swoj uklad nerwowy. Zeby cialo przestalo jechac na wysokich obrotach, nawet kiedy glowa mowi "jest spokojnie". Ale narzedzia to nie wszystko. Sa rzeczy, do ktorych trzeba przestrzeni. Ciszy. I kogos, kto te przestrzen potrafi utrzymac. O tym napisze Ci wiecej za kilka dni. Na razie - jesli ktorykolwiek szczebel w Tobie rezonuje, wroc do niego. Nie do wszystkich. Do tego jednego. Maja

{name}, W maju prowadze razem z Helena warsztaty w Witoszynie. Trzy dni. Kameralna grupa. Bez telefonow, bez agendy, ktora pedzi od rana do nocy. Nazwalam je "Gaszenie Ognia Dopaminowego". Bo dokladnie o to chodzi. Ogien dopaminowy to stan, w ktorym uklad nerwowy nie potrafi sie zatrzymac. Ciagle wiecej, ciagle szybciej. Te warsztaty ucza, jak go gasic. Mapa Autoregulacji SUBU daje Ci narzedzia. Warsztaty daja Ci przestrzen, zeby z nich naprawde skorzystac. Co Cie czeka: - Praca z ukladem nerwowym - glebiej niz Mapa Autoregulacji SUBU - Sesje oddechowe i wolny ruch z Helena - Przestrzen na cisze i refleksje - Narzedzia, ktore zabierzesz ze soba To nie jest relaks z joga na plazy. To praca. Ale inna niz ta, do ktorej jestes przyzwyczajona/y. → Szczegoly i rezerwacja Maja

{name}, Jedno pytanie. Kiedy ostatnio dala/es sobie trzy dni? Nie na wyjazd sluzbowy. Nie na urlop, z ktorego wracasz bardziej zmeczona/y. Trzy dni na to, zeby sie zatrzymac i zobaczyc, co jest pod spodem. Wiem, ze kalendarz krzyczy. Wiem, ze jest lista. Wiem, ze "teraz nie jest dobry moment". Ale jesli Mapa Autoregulacji SUBU cos Ci pokazala, to to: dobry moment nie przychodzi sam. Trzeba go sobie wziac. "Gaszenie Ognia Dopaminowego" - 22-24 maja, Witoszyn28, Kazimierz Dolny. Trzy dni z ludzmi, ktorzy rozumieja, co znaczy funkcjonowac na pelnych obrotach. I co to znaczy z tego wyjsc. Zostalo kilka miejsc. → Rezerwuje Jesli masz pytania - odpowiedz na tego maila. Czytam wszystkie. Maja